Marraskuu tuli ja samoin jatkuva pimeys. Aamulla on pimeää kauan, päivisin on harmaata ja iltaisin tulee pimeä aikaisin. Lisäksi tietenkin kokoajan vielä sataa. Valoja ilman ei pärjää edes päivällä.
Miten tästä ajasta saisi sitten edes vähän siedettävän? Minulle varsinaisesti omien mielenterveysoireiden kannalta kevät on pahempi, kuin syksy ja kaamos. Käytiin juuri terapeuttini kanssa läpi miksi näin mahtaa olla. Tultiin siihen tulokseen, että keväällä ja kesällä pitäisi olla koko ajan kauhean aktiivinen ja tehdä kaikkea joten se kai liittyy siihen.
Nyt kuitenkin niitä vinkkejä miten selvitä tästä jatkuvasta pimeydestä.
Leivo meillä on tänä syksynä leivottu jo muutamaankin otteeseen. Leipominen on siitä hyvä, että voit tehdä sen sisällä mihin vuorokauden aikaan hyvänsä riippumatta siitä onko pimeää tai sataako. Saat hyvän tuoksun kotiin ja uuni lämmittää myös asuntoa.
Lisää valoja jouluvaloja, kaamos valoja tai mitä vaan sisustus valoja. Niistä on iloa ja ne antavat sitä paljon kaivattua valoa pimeyteen. Tähän vuoden aikaan niiden voi myös antaa palaa yötä päivää.
Polta kynttilöitä kynttilöistä saat lisää valoa pimeyteen. Paloturvaalisuus syistä näitä on hyvä polttaa vain, kun olet kotona ja mielellään myös hereillä valvomassa kynttilöitä.
Musiikki laita vielä lempimusiikkia soimaan ja samalla voit vähän vaikka tanssahdella.
Katso sarjoja tämäkin on ihan ok vaihtoehto. Kääriydy sohvalle viltin alle ja katso hyvää sarjaa.
Mitä keinoja käytät selvitäksesi kaamoksesta?
Kommentit
Lähetä kommentti